Kręgozmyk wszystko co musisz wiedzieć – Twoje plecy chcą Ci coś powiedzieć!
Co to jest kręgozmyk? Wyobraź sobie, że Twoje kręgi to wagoniki w pociągu, które ustawione są grzecznie jeden za drugim. Problem zaczyna się wtedy, gdy jeden z wagoników postanowi się wyłamać z szeregu i przesunąć do przodu – właśnie to dzieje się w kręgozmyku (spondylolistezie). Jeden z kręgów „ześlizguje się” względem drugiego, zwykle do przodu, co może prowadzić do bólu, napięcia mięśni i ucisku na nerwy. Pytani, na które znajdziesz odpowiedź w tym artykule: Najczęstsze przyczyny kręgozmyku Jakie […]
Łokieć tenisisty – przyczyny, objawy, leczenie i rehabilitacja
Spis treści Co to jest łokieć tenisisty? Wyobraź sobie, że Twoje ścięgna – te, które odpowiadają za ruch nadgarstka – pracują jak elastyczne gumki. Problem zaczyna się wtedy, gdy przeciążasz je do granic wytrzymałości, a one zaczynają „protestować”. Tak właśnie objawia się łokieć tenisisty – czyli zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Mimo nazwy, nie trzeba grać w tenisa, żeby go mieć – wystarczy regularnie wykonywać powtarzające się ruchy ręką. […]
